Badai Gula

Untuk menjadi bebas merdeka, kita harus merasa nyaman tentang diri kita sendiri. Hal itu berarti merasa sehat, bugar, mampu mengelola energi serta keterhubungan kita dengan diri sejati kita. Gula dapat mengacaukan semua itu. Jika Anda ingin merasa bugar secara fisik dan mental, berhentilah mengonsumsi gula rafinasi. Bukan tanpa alasan gula dikenal sebagai "kokain dari industri… Continue reading Badai Gula

Racun Dan Obat

Seringkali kita mengandalkan stimulan dan semua hal apa saja untuk melenyapkan apa saja yang kita sebut dengan derita. Beberapa memang tidak mencolok dan telah diterima oleh masyarakat masa kini tetapi hal itu memiliki konsekuensi negatif pada hidup dan perasaan kita. Adiksi atau ketagihan pada prinsipnya adalah sesuatu yang tidak bisa kita kendalikan sehingga membuat kebiasaaan… Continue reading Racun Dan Obat

Makan

Untuk bisa bekerja atau melakukan sesuatu, kita memerlukan energi, tenaga. Pada hari-hari tertentu kita merasa bugar dan bersemangat, di hari-hari lainnya kita merasa begitu lesu. Energi itu mendikte seberapa baik kinerja kita dan seberapa enak perasaan kita di tempat kerja. Ketika mencapai usia dewasa, kita menjadi menyadari perbedaan yang bisa diciptakan oleh makanan kepada keadaan… Continue reading Makan

Bersyukur

Akan sangat mudah bagi kita untuk menyepelekan hal-hal yang seharusnya kita syukuri. Bagi banyak orang, ketika mereka "berlari kencang" dalam hidup, rasa syukur dianggap tidak perlu dan bahkan dianggap kuno. Namun, ketika kita lebih dekat dengan ala, sesungguhnya nasib kita bergantung pada kekuatan-kekuatan yang jaauuuh lebih besar daripada kekuatan kita sendiri. Bersyukur adalah bagian diri… Continue reading Bersyukur

Peregangan

Seratus tahun yang lalu, hanya 1 persen dari populasi pekerja memiliki pekerjaan yang pasif secara fisik. Sekarang, angka itu telah menjadi 80 persen. Kita semua menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk dan tidak cukup waktu untuk bergerak. Akibatnya, tubuh kita menjadi kurang lentur dan mulai membentuk kebiasaan-kebiasaan buruk. Kita sering melihat orang yang menjadi tua… Continue reading Peregangan

Bugar

Untuk merdeka, kita perlu merasa bugar. Salah satu cara yang paling sederhana untuk meningkatkan getaran positif itu adalah dengan memelihara badan kita. Energi fisik kita sangatlah fundamental. Jika kita memelihara badan kita dengan benar, segala sesuatu yang lainnya akan menjadi lebih mudah. Ini bukan tentang olah raga fisik yang berat. Saya percaya pada keseimbangan yang… Continue reading Bugar

Lentur

Bersamaan dengan lebih lenturnya hal terkait dimana kita bekerja, tumbuh pula kecenderungan untk lebih melenturkan kapan kita bekerja. Di Belanda, satu dari tiga pria bekerja paruh waktu (part-time) dan ada bukti yang menunjukkan bahwa hal itu banyak menolong bagi banyak orang. Sekarang banyak perusahaan yang memperbolehkan orang untuk memilih jam kerja dan jumlah jam kerja.… Continue reading Lentur